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승인 2017.05.13  10:58:14
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평생 바른 몸 만드는 자세 혁명 
이동엽
동아일보사 / 2013. 01. 01.
 
현대인은 앉아서 생활하는 시간이 많다. 학생들은 수업시간 동안, 직장인은 업무시간 동안 거의 하루의 절반을 책상 앞에 앉아서 보낸다. 과거에는 몸을 움직여야만 일이 이뤄졌지만 현대에는 컴퓨터와 같은 IT기기들이 생겨나면서 책상 앞에서 대부분의 일을 처리하기 때문이다. 문명의 이기는 달콤하지만 그에 따르는 대가는 쓰다. 장시간 앉아있는 습관은 곧 몸의 균형을 무너뜨리고 불균형한 체형이 되도록 한다. 저자는 바른 자세만 가꾸어도 숨어있는 키가 크고, 맵시 있는 몸매가 되고, 집중력과 업무 효율을 향상 시킬 수 있다고 확언한다. 생활 속 잘못된 습관들은 잡아주고 내 몸은 건강하게 유지하는 법에 대한 소개가 사진과 함께 자세히 수록됐다. 자세가 바르면 인생이 달라진다고 하니 지금 바로 허리를 곧게 펴보자.
 
아무도 말해주지 않는 척추 이야기
도은식
스타리치북스 / 2006. 03. 20.
 
노인성 질환은 치부되는 척추 질환은 최근 젊은 연령층 사이에서도 급증해 필수적으로 경계해야 할 질환으로 자리 잡았다. 『아무도 말해주지 않는 척추 이야기』는 저자가 척추에 대한 오해와 진실을 엮어낸 책으로 척추 질환 환자들의 고통을 덜어주기 위해 발행했다. 30여년의 삶을 척추전문의로 지내온 저자는 수많은 진료경험을 바탕으로, 척추에 대한 잘못된 편견을 바로잡음과 동시에 환자들의 삶의 질을 높이기까지 치료의 과정으로 삼는다. 때문에 저서에서는 척추건강지식과 우리나라 의료가 나아갈 길을 서술해 환자들은 물론 보호자들에게도 도움이 될 폭넓은 지식을 전한다. 환자가 아니더라도 유용한 정보가 가득하니 읽어보길 권한다.
 
오늘부터 실천하는 바른 자세 건강법
김창규
해냄 / 2016. 09. 10.
 
‘자세가 바뀌면 운명도 바뀐다’, 이 책에서 하고자 하는 말을 한마디로 하면 이렇다. 『오늘부터 실천하는 바른 자세 건강법』은 저자가 두 번째로 출판한 카이로프랙틱의학에 근거한 자세의학을 주장하는 저서다. 이 책에서는 바른 자세의 중요성을 알리고, 생활 속 나쁜 자세를 나열하면서 각각의 자세로 인해 동반되는 증상과 질환을 구체적으로 설명한다. 또한 이 책의 말미에서는 척추질환 예방법과 바른 자세 스트레칭과 같은 관리법을 독자들도 쉽게 따라할 수 있도록 서술되어 있다. 오늘날 많은 이들이 척추질환을 치료하기 위해서, 뿐만 아니라 숨어있는 키를 찾아 늘리거나 몸매 교정을 하기 위해서도 자세교정과 운동을 행한다. 당신도 『오늘부터 실천하는 바른 자세 건강법』을 읽고 바른 자세 열풍에 동참하라.
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